Data: 2008-06-10 | Author: James PennOn olemassa suuri määrä vitamiineja, jotka ovat osoittautuneet auttaa vähentämään erilaisia sairauksia. Alzheimerin, eturauhasen syöpä, rintasyöpä, sydän-ja verisuonisairaudet, anemia ja osteoporoosi ovat vain muutamia niistä taudeista, vitamiineja voi auttaa estämään. Lisäksi taudin ehkäiseviä ominaisuuksia vitamiineja, oikeus määriä voi myös auttaa sinua tuntemaan jännitteellisinä, parantaa visio ja vahvistaa luita. Tämä artikkeli antaa sinulle muutamia vitamiineja, jotka voivat vain auttaa sinua estää joitakin yleisimpiä sairauksia.
Alzheimerin
Alzheimerin tauti on vakava sairaus, jossa yksi muistiin tulee heikentynyt ja kyky oppia uusia asioita tai tehdä järkeviä päätöksiä ei estetä. C-vitamiini ja E ovat olleet sidoksissa ehkäisyä Alzheimerin sekä vähentää nopeutta, jolla taudin edetessä kerran läsnä. Foolihappo on myös sidoksissa ehkäisemisestä Alzheimerin tautia, mutta ei todellista näyttöä ei ole paljastanut. C-vitamiini on yhteinen vesiliukoinen vitamiini löytyi runsaasti appelsiini-ja kiivien ja riittävän määriä banaaneja, tomaatteja, parsakaalia, karhunvatukat, pinaatti, peruna sekä pitkä lista muita hedelmiä ja vihanneksia. Hyviä lähteitä E-vitamiinia sisältävät väkevöidyn viljaa, omenoita, lihaa ja siipikarjaa. Kuitenkin, jos puhkeamista Alzheimerin on havaittu, ota yhteys lääkäriin, onko vitamiinia täydentää kuuri on sinulle oikea valinta.
Anemia
Yksi yleisimpiä vitamiininpuutokset on raudan puute anemia. Puute rautaa teidän ruokavalio voi johtaa listlessness, ruokahaluttomuus tai päänsärkyä. Nopein tapa parantaa tällaista anemia voivat olla rauta täydentää. Kuitenkin, ruokavalio on analysoitava täyttää kanssa rauta rikas elintarvikkeita niin voit välttää tulossa rauta puutteellisia tulevaisuudessa.
Sydäntaudit
On olemassa neljä pääasiallista vitamiineja, jotka ovat oletettavasti vähentää sydänsairauksien riskiä, E-vitamiinia, C-, A-ja B3. E, A ja B3 ovat kaikkien rasvaliukoisten vitamiinien, mikä tarkoittaa, että ne ovat tallentaa kehon rasva varaa. Jos otat tai suunnitelma ottaen mitään näistä suuria annoksia, on tärkeää kuulla lääkärin kuin yliannostuksen on mahdollista ja voi olla myrkyllistä kehosta. C-vitamiini on toisaalta vesiliukoinen ja kaikki ylimäärä erittyy on säännöllisesti. Nämä neljä vitamiineja ovat yleisesti monimiehitykseen vitamiineja, joka antaa sinulle ylimääräiset sydänsairauksien ehkäisemiseksi annos etsit. Kuitenkin ne kaikki ovat yleensä riittävän määrät hyvä tasapainoinen ruokavalio.
Syöpä
Hyvin tasapainoinen terveellinen ruokavalio on ensimmäinen asia muuttaa, kun yritetään estää syövän kunnon vitamiinin saanti. Keinotekoinen ainesosia ja syöpää aiheuttavia elintarvikkeita kuten hiiltynyt hampurilaiset, sienet ja ylikuumennettu paistettua elintarvikkeet ovat kaikki tekijöitä taistelua estää syöpää. Kun leikatut haitallisista elintarvikkeista, seuraava askel on selvittää, mitä syövän ehkäisemiseksi vitamiineja olet puuttuu. Foolihappo, A-vitamiini B12-ja E-vitamiini ovat kaikkien mielestä olisi mahdollista syövän ehkäisemiseksi vitamiineja. Useimmat näistä vitamiineista löytyy tervettä ja tasapainoista ruokavaliota, joka saattaa sisältää tumma lehtivihanneksia vihreä vihannekset, appelsiinit, pavut ja / tai kokonaisia jyviä.
Article Source : http://www.livreartigo.com/Vähentää-riskiä-taudin-With-Vitamiinit_1325_fi/